12 Natural Remedies for Sore Throats

Pangkalahatang-ideya < Ang namamagang lalamunan ay tumutukoy sa sakit, kati, o pangangati ng lalamunan. Ang sakit ng lalamunan ay ang pangunahing sintomas ng isang namamagang lalamunan. Maaaring mas masahol pa kapag sinubukan mong lumulunok, at maaaring nahihirapan ka sa paglunok ng pagkain at mga likido. > Kahit na ang isang namamagang lalamunan ay hindi sapat na seryoso para sa isang paglalakbay sa doktor, masakit pa rin ito at maaaring mapigilan ka sa pagtulog ng magandang gabi. Sa kabutihang palad, maaari mong gamitin ang mga remedyo sa bahay upang mapasigla ang sakit at pangangati. >

Honey1 Honey

Honey mixed in te Ang isang o kinuha sa sarili nito ay isang pangkaraniwang lunas sa sambahayan para sa isang namamagang lalamunan. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pulot ay mas epektibo sa pag-ubo ng mga ubo sa gabi kaysa sa karaniwang mga suppressant ng ubo. Ang iba pang pananaliksik ay nagpapakita na ang pulot ay isang epektibong manggagamot sa sugat, na nangangahulugang maaaring makatulong ito sa pagpapagaling ng bilis para sa namamagang lalamunan.

Salt water2. Salt water

Ang gargling na may maligamgam na tubig sa asin ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang namamagang lalamunan at pagbuwag ng mga lihim. Ito ay kilala rin upang makatulong na patayin ang bakterya sa lalamunan. Gumawa ng isang saltwater solusyon na may kalahating kutsarita ng asin sa isang buong baso ng maligamgam na tubig. Maghanda ito upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at linisin ang lalamunan. Dapat itong gawin tuwing tatlong oras o higit pa.

Chamomile tea3. Chamomile tea

Chamomile tea ay natural na nakapapawi. Mahaba itong ginagamit para sa mga layuning pang-gamot, tulad ng nakapapawi ng namamagang lalamunan. Madalas itong ginagamit para sa mga anti-inflammatory, antioxidant, at astringent properties nito.

Ang ilang mga pag-aaral ng mga review ay nagpakita na ang inhaling chamomile steam ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng isang malamig, kabilang ang isang namamagang lalamunan. Ang pag-inom ng chamomile tea ay maaaring mag-alok ng parehong benepisyo. Maaari rin itong pasiglahin ang immune system upang matulungan ang iyong katawan labanan ang impeksiyon na sanhi ng iyong namamagang lalamunan sa unang lugar.

Peppermint4. Peppermint

Peppermint ay kilala sa kakayahang makapagpahinga ng hininga. Ang diluted peppermint oil sprays ay maaari ring mapawi ang namamagang lalamunan. Peppermint ay naglalaman ng menthol, na tumutulong sa manipis na uhog at kalmado na namamagang lalamunan at ubo. Ang Peppermint ay mayroon ding anti-inflammatory, antibacterial, at antiviral properties, na maaaring maghikayat ng pagpapagaling.

Huwag gumamit ng mga mahahalagang langis nang hindi sinasadya ang mga ito ng langis ng carrier tulad ng langis ng oliba, langis ng almendra, o pinalambot na langis ng niyog. Para sa langis ng peppermint, ihalo ang limang patak ng mahahalagang langis na may isang onsa ng langis ng carrier na iyong pinili. Huwag kailanman ingest mahahalagang langis.

Pagluluto ng soda5. Pagluluto ng soda na mabasa

Habang ang mas malinis na tubig ay mas madalas na ginagamit, ang basurahan ng baking soda na may halong asin ay makatutulong na mapawi ang masakit na lalamunan.Ang pagbubungkal ng solusyon na ito ay maaaring pumatay ng bakterya at maiwasan ang paglago ng lebadura at fungi. Inirerekomenda ng National Cancer Institute na mag-ahit at malumanay sa isang kumbinasyon ng 1 tasa ng maligamgam na tubig, 1/4 kutsarita sa baking soda, at 1/8 kutsarita ng asin. Inirerekomenda nila ang paggamit ng banlawan tuwing tatlong oras kung kinakailangan.

Fenugreek6. Fenugreek

May maraming benepisyo sa kalusugan ang Fenugreek. Mayroon din itong maraming mga form. Maaari kang kumain ng fenugreek buto, gamitin ang pangkasalukuyan langis, o uminom ng fenugreek tea. Ang tsaa ng Fenugreek ay isang likas na lunas para sa namamagang lalamunan.

Pananaliksik ay nagpapakita ng nakapagpapagaling na kapangyarihan ng fenugreek. Maaari itong mapawi ang sakit at papatayin ang bakteryang nagiging sanhi ng pangangati o pamamaga. Ang Fenugreek ay isang epektibong antifungal.

Ang National Center for Complementary and Integrative Health ay nagpapahiwatig na maiwasan ng mga buntis na babae ang fenugreek.

Marshmallow root7. Marshmallow root

Marshmallow root ay naglalaman ng isang mucus-like substance na coats at nagpapalusog ng namamagang lalamunan. Idagdag lamang ang ilan sa tuyo na ugat sa isang tasa ng tubig na kumukulo upang gumawa ng tsaa. Ang pagpapakain ng tsaa dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit ng lalamunan.

Ang mga taong may diyabetis ay dapat makipag-usap sa isang doktor bago kumuha ng marshmallow root. Ang ilang pananaliksik sa hayop ay nagpapakita na ito ay maaaring maging sanhi ng isang pagbaba sa antas ng asukal sa dugo.

Licorice root8. Ang root ng licorice

Ang lila ng licorice ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang namamagang lalamunan. Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ito ay epektibo kapag halo-halong tubig upang lumikha ng isang solusyon para sa gargling. Gayunpaman, ang mga babaeng buntis at pagpapasuso ay dapat na maiwasan ang lunas na ito, ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health.

Slippery elm9. Ang madulas na elm

Tulad ng ugat ng marshmallow, ang madulas na elm ay may mucus-like substance dito. Kapag pinagsama sa tubig, ito ay bumubuo ng isang makinis na gel na mga coats at nagpapalusog sa lalamunan. Upang gamitin, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng powdered bark, stir, at inumin. Maaari mo ring makita na madulas elm lozenges tulong.

Slippery elm ay isang tradisyonal na lunas para sa namamagang lalamunan, ngunit higit pang pananaliksik ang kinakailangan. Ayon sa U. S. National Library of Medicine, maaari itong bawasan ang pagsipsip ng iba pang mga gamot na iyong ginagawa.

Apple cider vinegar10. Apple cider vinegar

Apple cider vinegar (ACV) ay may maraming natural na paggamit ng antibacterial. Maraming pag-aaral ang nagpapakita ng mga antimicrobial effect nito sa pakikipaglaban sa mga impeksiyon. Dahil sa acidic na kalikasan nito, maaari itong gamitin upang makatulong sa pagbagsak ng uhog sa lalamunan at paghinto ng bakterya mula sa pagkalat.

Kung nakadarama ka ng isang namamagang lalamunan na dumarating, subukan ang pagbuhos ng 1 hanggang 2 kutsara ng ACV sa isang tasa ng tubig at daluyan ng ito. Pagkatapos ay kumuha ng isang maliit na paghigop ng halo, at ulitin ang buong proseso ng isa hanggang dalawang beses kada oras. Siguraduhing uminom ng maraming tubig sa pagitan ng mga naghahabla na mga sesyon.

Mayroong maraming iba't ibang mga paraan ng paggamit ng ACV upang matrato ang namamagang lalamunan, depende sa kalubhaan ng karamdaman at sensitibo din sa iyong katawan sa suka. Pinakamabuting kumonsulta sa iyong doktor o healthcare practitioner.

Bawang11. Bawang

Ang bawang ay may likas na katangian ng antibacterial. Naglalaman ito ng allicin, isang organosulfer compound na kilala para sa kakayahang labanan ang mga impeksiyon.

Ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagkuha ng isang bawang suplemento sa isang regular na batayan ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga karaniwang malamig na virus. Ang pagdagdag ng sariwang bawang sa iyong diyeta ay isang paraan ng pagkakaroon ng mga antimicrobial properties nito. Maaaring sinabi sa iyo ng iyong lola na sipsipin mo ang isang sibuyas ng bawang upang mapahinga ang namamagang lalamunan. Dahil ang bawang ay may maraming pagkilos sa paggamot, maaari mong subukan ito, bagaman maaari mong i-brush ang iyong mga ngipin pagkatapos upang maprotektahan ang iyong mga ngipin mula sa mga enzymes at mapabuti ang iyong hininga.

Hot sauce12. Cayenne pepper o hot sauce

Kadalasang ginagamit bilang reliever ng sakit, ang cayenne pepper ay naglalaman ng capsaicin, isang natural na tambalang kilala para sa pagharang ng mga receptor ng sakit.

Bagaman hindi napatunayan sa siyensiya, ang ingesting cayenne na may halong mainit na tubig at honey ay makatutulong sa sakit na lunas para sa namamagang lalamunan. Tandaan na karaniwan ang isang unang nasusunog na pang-amoy. Ang Cayenne ay hindi dapat kunin kung mayroon kang bukas na mga sugat sa iyong bibig. Magsimula sa pamamagitan lamang ng ilang patak ng mainit na sarsa o isang liwanag na pagwiwisik ng cayenne, dahil kapwa ay maaaring masyadong mainit.

Mga remedyo para sa mga bataHigit pang mga leksiyon sa lalamunan para sa mga sanggol at mga bata

Ang mga lalamunan sa mga sanggol at mga bata ay hindi masaya, ngunit ang mabuting balita ay bihira na ang pag-sign ng isang medikal na emerhensiya sa kanilang sarili. Gayunpaman, ang pagpapagamot ng mga namamagang lalamunan ay maaaring iba para sa mga sanggol at mga bata. Narito ang ilang mga tip at remedyo:

Magdagdag ng cool na ambon o humidifier sa kuwarto ng iyong anak. Ang kahalumigmigan sa hangin ay makakatulong upang mapawi ang sakit mula sa isang namamagang lalamunan.

Panatilihing may tubig ang mga bata sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na uminom hangga't maaari. Iwasan ang juice o popsicle na may maraming citrus.

Ang mga batang wala pang 5 taon ay hindi dapat bibigyan ng matitigas na ubo sa ubo o anumang bagay na maaaring magdulot ng nakamamatay na panganib. Mag-ingat kapag nagbibigay ng ubo sa mga bata sa ilalim ng 10 taon.

Huwag magbigay ng honey sa mga batang mas bata sa 1 taon.

PreventionPrevention

• Upang maiwasan ang namamagang lalamunan, lumayo sa mga taong may sakit na nakakahawang tulad ng trangkaso o strep throat. Hugasan madalas ang iyong mga kamay. Subukan upang maiwasan ang maanghang o acidic na pagkain, at lumayo mula sa mga fumes ng kemikal o usok na maaaring maging sanhi ng pamamaga.
• OTC treatmentsOver-the-counter treatments
• Kapag ang mga natural na remedyo ay hindi pinutol ito, may ilang mga opsyon sa paggamot na over-the-counter. Ang acetaminophen ay maaaring maging epektibo para sa namamagang lalamunan, at maaari itong ibigay sa mga bata.
• Ang mga opsyon sa over-the-counter tulad ng lozenges o numbing sprays ay maaari ring magbigay ng kaluwagan. Ang iba pang mga potensyal na namamagang lalamunan ay kinabibilangan ng eucalyptus, na malamang na makikita mo sa natural na lalamunan ng lalamunan at mga ubo.

Mga kadahilanan sa peligroBumili ng mag-ingat

Ang mga herb at suplemento ay hindi sinusubaybayan ng U. S. Food and Drug Administration (FDA) para sa kalidad, packaging, dosis, o kaligtasan. Gayundin, ang mga batch ay maaaring iba sa lalagyan sa lalagyan. Ang kakulangan ng regulasyon ay nangangahulugan na ang bawat suplemento ay maaaring magbigay sa iyo ng ibang nakapagpapagaling na dosis. Mag-ingat sa paggamit ng mga remedyong ito, at tiyaking bumili mula sa isang kagalang-galang na mapagkukunan.

TakeawayComplete healing

Mga impeksyon sa bakterya, tulad ng strep throat, whooping cough, at diphtheria, ay may pananagutan lamang ng isang maliit na porsyento ng mga sugat na sugat.Karamihan sa mga doktor ay inirerekomenda ang pagtawag sa isang doktor lamang sa mga kaso ng malubhang namamagang lalamunan, tulad ng namamagang lalamunan na may lagnat o kapag namamaga ang mga tonsils na humahadlang sa lalamunan.

Ang pagsusumikap sa ilan sa mga natural na remedyo ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas mabilis ang pakiramdam at i-save ka ng isang paglalakbay sa tanggapan ng doktor. Upang madama ang iyong pinakamahusay na, siguraduhing uminom ka ng maraming mga likido at makakuha ng maraming pahinga.

Healthline at ang aming mga kasosyo ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng kita kung bumili ka gamit ang isang link sa itaas.