Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Premenopause, Perimenopause, at Menopause

< Pangkalahatang-ideya ng

Menopause ay opisyal na nagtatala ng pagtatapos ng pagpaparami ng babae. Kahit na ang stage stage na ito ay kilala, may mga iba't ibang yugto sa loob ng menopos na mahalaga upang makilala at maunawaan. .

Perimenopause, sa kabilang banda, ay tinukoy bilang "sa paligid ng menopos." Ito ay kilala rin bilang menopos palampas phase, na tinatawag na ito dahil ito ang mangyayari bago

menopos. Kahit na parehong bahagi ng parehong pangkalahatang paglipat ng buhay, perimenopause at menopause ay may mga pagkakaiba sa mga tuntunin ng mga sintomas at paggamot sa tions. Anumang abnormal na sintomas o alalahanin ay dapat talakayin sa iyong OB-GYN.

Premenopause vs. perimenopausePremenopause kumpara perimenopause

Premenopause ay kapag wala kang mga sintomas ng pagpunta sa perimenopause o menopause. Mayroon ka pa ring mga panahon (kung sila ay regular o iregular) at itinuturing na nasa iyong mga taon ng pagsanib. Ang ilang mga hormonal na pagbabago ay maaaring mangyari, ngunit walang mga kapansin-pansin na pagbabago sa iyong katawan.

Premenopause at perimenopause ay paminsan-minsan ay ginagamit nang magkakasama, ngunit sa teknikal ay mayroon silang iba't ibang kahulugan.

Mga TimelineTimelines para sa perimenopause at menopos

Perimenopause ay nangyayari na rin bago mo opisyal na pinapansin ang menopause. Sa katunayan, ayon sa Cleveland Clinic, ipinasok ng mga kababaihang ito ang yugto 8 hanggang 10 taon bago ang menopos. Nangyayari ito sa panahon ng iyong 30s o 40s.

Perimenopause ay minarkahan ng isang drop sa estrogen, na siyang pangunahing babaeng hormone na ginawa ng mga ovary. Ang mga antas ng estrogen ay maaari ding umakyat at pababa nang higit pa kaysa sa isang normal na 28-araw na cycle, na maaaring maging sanhi ng hindi regular na mga panahon at iba pang mga sintomas.

Sa mga huling yugto ng perimenopause, ang iyong katawan ay magbubunga ng mas kaunti at mas mababa ang estrogen. Sa kabila ng matalim na pagbaba ng estrogen, posible pa rin na mabuntis. Ang bahaging ito ng menopause ay maaaring tumagal nang kasing dami ng ilang buwan at hangga't apat na taon.

Ang menopause ay opisyal na napapaloob kapag ang mga ovary ay gumagawa ng napakaliit na estrogen na hindi na inilabas ang mga itlog. Ito rin ang dahilan ng paghinto ng iyong panahon. Sinasabi ng Cleveland Clinic na ang iyong doktor ay magpapairal ng menopos kapag wala ka nang isang panahon para sa isang buong taon.

Maaari kang magpasok ng menopos nang mas maaga kaysa sa normal kung ikaw ay: ay may kasaysayan ng pamilya ng maagang menopos

ay isang naninigarilyo

ay nagkaroon ng hysterectomy o oophorectomy

ay nagkaroon ng paggagamot sa kanser

• Mga sintomasMga sintomas ng perimenopause at menopos
• Pagdating sa menopos, ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip tungkol sa mga sintomas nang higit sa anumang bagay.Ang mga ito ay maaaring isama ang mga kasumpa-sumpa na hot flashes, ngunit maraming iba pang mga pagbabago na maaari mong maranasan sa panahon ng paglipat na ito.
• Ang mga sintomas ng perimenopause ay maaaring kabilang ang:
• hindi regular na mga panahon

mga panahon na mas mabigat o mas magaan kaysa sa normal

mas masahol na PMS bago ang mga panahon

dibdib kalambutan

• pagtaas ng tibok ng puso
• sakit ng ulo
• pagkawala ng sex drive
• kahirapan sa konsentrasyon
• pagkalimot
• kalamnan aches
• impeksiyon sa ihi ng trangkaso
• mga isyu sa pagkamayabong (sa mga babae na nagsisikap na magbuntis) > Habang nahuhulog ang mga antas ng estrogen, maaari mong simulan ang nakakaranas ng mga sintomas ng menopos. Ang ilan sa mga ito ay maaaring mangyari habang ikaw ay nasa yugto ng perimenopause. Maaaring makaranas ka:
• hot flashes
• night sweats
• depression
• anxiety o irritability
• mood swings
• insomnia

fatigue

• dry skin
• vaginal dryness
• Ang madalas na pag-ihi
• Perimenopause at menopause ay maaari ring madagdagan ang mga antas ng kolesterol. Ito ay isang dahilan kung bakit ang mga kababaihan sa postmenopause ay nasa mas mataas na panganib para sa sakit sa puso. Patuloy na masusukat ang antas ng iyong kolesterol nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon.
• Tumawag sa isang doktorKung tumawag sa isang doktor
• Hindi mo kinakailangang tumawag sa iyong doktor upang makakuha ng perimenopause o diagnosis ng menopause, ngunit may mga pagkakataon kung kailan dapat mong makita ang iyong OB-GYN. Maaaring nakakaranas ka ng ilang mga unang sintomas, ngunit mayroong iba pang mga palatandaan na dapat itanong sa isang doktor. Tumawag kaagad kung mayroon ka:
• pagtutuklas pagkatapos ng iyong panahon
• clots ng dugo sa panahon ng iyong panahon
• dumudugo pagkatapos ng sex
• na mga panahon na mas matagal o mas maikli kaysa sa normal

Ang ilang mga posibleng paliwanag ay hormonal imbalances o fibroids, na parehong ginagamit dito. Gayunpaman, gusto mo ring pigilan ang posibilidad ng kanser.

Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung ang mga sintomas ng alinman sa perimenopause o menopause ay nagiging malubhang sapat upang makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Paggamot Mga paggamot para sa perimenopause at menopause

• Ang iyong doktor ay maaaring magbigay ng reseta na lunas para sa mga sintomas ng menopausal. Ang estrogen (hormon) therapy ay maaaring makatulong sa paggamot sa parehong perimenopause at menopause. Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng normalizing estrogen antas kaya biglaang hormonal spikes at patak hindi maging sanhi ng hindi komportable sintomas. Ang ilang mga form ay maaaring makatulong kahit na mabawasan ang panganib ng osteoporosis.
• Ang estrogen therapy ay madaling magagamit sa maraming paraan, kabilang ang:
• tabletas (oral ruta)
• creams

gels

skin patches

Iba pang mga target na menopos gamot. Halimbawa, ang mga de-resetang cream na pampapula ay maaaring magpakalma sa pagkatuyo pati na rin ang sakit mula sa pakikipagtalik. Ang mga antidepressant ay maaaring makatulong sa mga swings ng mood. Para sa migraines, gabapentin (Neurontin), isang gamot na pang-aagaw, ay maaaring maging isang opsyon.

Mayroon ding mga paraan na maaari mong gamitin upang mapakinabangan ang iyong mga sintomas sa bahay. Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalooban, mga isyu sa timbang, at kahit (ironically) ang iyong mainit na flashes. Gumawa ng isang plano upang makakuha ng ilang uri ng pisikal na aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain. Basta huwag mag-ehersisyo bago ang oras ng pagtulog, dahil ito ay maaaring magpataas ng hindi pagkakatulog.

Ang pagkuha ng sapat na pahinga ay maaaring tila imposible kung ikaw ay pakikitungo sa insomnya. Subukan ang paggawa ng nakakarelaks na aktibidad bago ang kama, tulad ng malumanay na yoga o mainit na paliguan. Iwasan ang mga araw na naps, dahil makagambala ito sa iyong kakayahang makatulog sa gabi.

• Narito ang ilang iba pang mga paraan na maaari mong subukan upang mapawi ang mga sintomas:
• Iwasan ang mga malalaking pagkain.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Iwasan ang alak.

Limitahan ang caffeine sa mga maliliit na dami (at lamang sa umaga).

Matuto nang higit pa tungkol sa diyeta ng perimenopause.

OutlookOutlook

Parehong perimenopause at menopos ay palampas phase na nagpapahiwatig ng isang dulo sa iyong mga taon ng reproductive. May mga tiyak na pagsasaayos na dapat gawin, ngunit tandaan na hindi lahat ng aspeto ay negatibo. Sa lahat ng mga treatment na magagamit, maaari kang makakuha ng mga yugto na ito nang mas kumportable na may kaunting pang kalayaan.