Melanoma Prevention | Sun Protection | Healthline

Ang pinakakaraniwang melanoma sa mga Caucasians; gayunpaman ang sakit ay maaaring makaapekto sa mga kalalakihan at kababaihan sa lahat ng edad, karera, at mga uri ng balat. Ang Melanoma ay unang diagnosed mamaya sa buhay, na may average na edad sa 50 taong gulang, bagaman nagkaroon ng isang kagulat-gulat na pagtaas ng saklaw sa pagitan ng ilalim-30 pangkat ng edad, lalo na sa mga kababaihan.

Habang hindi lahat ng mga melanoma ay maiiwasan, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit.

Regular Medical Exams

Ang regular na eksaminasyon sa balat ay palaging isang mahusay na panukala. Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang anumang mga bagong pagpapakita sa iyong balat, maaari siyang magrekomenda ng espesyalista.

Kilalanin ang Iyong Balat

Ang mga self-exam ay inirerekomenda rin ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, gamit ang mirror upang suriin ang mga hard-to-see na lugar. Kilalanin ang lahat ng mga bahagi ng iyong balat, mula sa anit, mukha, at leeg sa dibdib, armas, binti, at soles ng iyong mga paa. Ang pagiging ganap na pamilyar sa iyong katawan ay makakatulong sa iyo na mapansin kung anumang bagay na hindi pangkaraniwang lumilitaw. Makipag-ugnay sa iyong doktor kaagad kung may nakita kang anumang mga kahina-hinalang pagbabago sa iyong balat.

Protektahan ang Iyong Sarili

Protektahan ang iyong sarili mula sa damaging UV ray ng sikat ng araw.

• Ilapat ang sunscreen at lip balm araw-araw sa isang SPF 30 o mas mataas (buong taon). Alamin kung aling mga sunscreens ang tunay na nagpoprotekta sa iyong balat.
• Iwasan ang pagsisinungaling sa araw o paggamit ng mga tanning device.
• Limitahan ang pagkakalantad ng iyong araw:
  • lalo na sa tag-init.
  • sa oras ng peak hours-sa pagitan ng 10: 00 a. m. at 4: 00 p. m. - kapag ang araw ay harshest.
• Magsuot ng proteksiyon na damit, kabilang ang sumbrero at salaming pang-araw.
• Hanapin ang lilim.
• Iwasan ang pagkuha ng mga sunburn.

Kumuha ng higit pang mga tip sa pagpigil sa kanser sa balat .

Genetic Testing

Ang pagsusuri sa genetic ay hindi maaaring magbigay ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga resulta, at ang ACS ay nagsasaad na "ang karamihan ng mga eksperto ng melanoma ay hindi pinapayo ang genetic na pagsusuri para sa mga taong may kasaysayan ng melanoma sa pamilya sa ngayon." Bago gumawa ng anumang mga desisyon tungkol sa pagtugis ng genetic na pagsubok, makipag-usap sa isang genetic na tagapayo upang matukoy kung ang pagsubok ay isang opsyon para sa iyo.

Follow-Up Care

Para sa sinumang nakuhang muli mula sa melanoma, mahalaga na sundin ang mga panuntunan sa pag-iwas at panoorin nang mabuti ang mga kahina-hinalang marka. Ang mga follow-up na pagbisita sa iyong doktor ay mahalaga upang subaybayan ang iyong pag-unlad at panoorin ang mga epekto mula sa paggamot. Ayon sa American Cancer Society, "ang isang tao na may isang melanoma ay maaaring may panganib na magkaroon ng isa pang melanoma o isang uri ng kanser sa balat na hindi melanoma. Ang mga tao na gumaling ng isang melanoma ay dapat na malapit na tumingin sa kanilang balat bawat buwan at maiwasan din magkano ang araw. "

Inirerekomenda ng Pambansang Kanser Institute ang pag-iiskedyul ng pag-iiskedyul ng humigit-kumulang sa bawat tatlo hanggang anim na buwan para sa unang ilang taon ng pagsunod sa paggamot para sa melanoma. Bukod pa rito, inirerekomenda na bigyan mo ang iyong sarili ng mga pagsusulit sa balat sa bahay, sa isang mahusay na lugar.Sa tulong ng mga salamin, gusto mong suriin ang mga umiiral na birthmark at maghanap ng anumang bagay na bago. Ang mga palatandaan upang maghanap ay kasama ang:

• bagong (magkakaiba-iba) maling
• bagong kulay o flakiness sa paligid ng isang umiiral na taling
• bagong kulay na kulay ng bump
• bagong hitsura sa mga umiiral na moles (laki, kulay, texture)
• bagong sugat na hindi pagalingin

Ang regular na pagsusuri ng iyong balat ay nakakatulong na manatili kang kontrol sa iyong kalusugan. Mahalaga na gumawa ng isang proactive na diskarte at maging pamilyar sa iyong katawan-ito ay makakatulong sa kaganapan na anumang bagay na bago at hindi pangkaraniwang lumilitaw. Paalala agad ang iyong doktor kung makakita ka ng anumang bagay na mukhang kahina-hinala.