Postpartum Night Sweats: Ano ang Gagawin

Mayroon ka bang bagong sanggol sa bahay? Habang inaayos mo ang buhay bilang isang ina sa kauna-unahang pagkakataon, o kahit na ikaw ay isang napapanahong pro, baka ikaw ay nagtataka kung anong mga pagbabago ang iyong makaranas pagkatapos ng kapanganakan.

Ang mga pagpapawis ng gabi ay isang pangkaraniwang reklamo sa mga linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol. Narito ang karagdagang impormasyon tungkol sa hindi kanais-nais na postpartum sintomas, kung paano haharapin ito, at kung kailan tatawag sa iyong doktor.

Pagbabalik sa Postpartum: Ano ang Nangyayari sa Iyong Katawan?

Ang iyong katawan ay napupunta sa pamamagitan ng mga pambihirang pagbabago sa panahon ng pagbubuntis. Matapos ang iyong sanggol ay ipinanganak, alinman sa mga bagay ay hindi kinakailangang bumalik sa normal kaagad. Maaari kang makaranas ng maraming pisikal at emosyonal na pagbabago na nagpapahirap sa iyo.

Nagkaroon ng maraming nangyayari, kabilang ang:

• vaginal soreness and discharge
• may isang ina contraction
• urinary incontinence
• mga bukung-bukong isyu
• breast soreness and engorgement
• pagbabago ng mood at depression
• pagbaba ng timbang

Nakaramdam ka ba sa gabi pagkatapos ng lubos na pagsasabog sa iyong damit o kumot? Kasama ng iba pang mga reklamo sa postpartum, maaari kang makaranas ng mga pawis sa gabi.

Bakit ka Nagmamahal sa Gabi?

Ang pagpapawis sa gabi ay maaaring mangyari sa maraming dahilan. Minsan, ang nakakagising up warm at sweaty ay hindi itinuturing na "night sweats" sa lahat. Sa halip, ito ay nangangahulugan lamang na ikaw ay masyadong mainit o snuggling na may masyadong maraming mga kumot. Sa ibang pagkakataon, ang mga sweat sa gabi ay maaaring isang side effect ng gamot o isang sintomas ng isang medikal na isyu tulad ng pagkabalisa, hyperthyroidism, o menopos.

Maaari ka ring magkaroon ng labis na pagpapawis sa mga araw at gabi pagkatapos ng panganganak. Ang iyong mga hormone ay may katungkulan sa pagtulong sa pag-alis sa iyong katawan ng labis na likido na sumusuporta sa iyong katawan at sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Kasama ng pagpapawis, maaari mong mapansin na mas madalas kang umiinom ng kirot, na kung saan ay isa pang paraan na pinalalabas ng iyong katawan ang lahat ng sobrang timbang ng tubig.

Gaano katagal ang mga sintomas na ito?

Ang pagpapawis ng gabi ay pinaka-karaniwan sa mga araw at linggo pagkatapos ng kapanganakan. Karaniwan na ito ay hindi nagpapahiwatig ng anumang mas malubhang mga medikal na isyu. Kung ang iyong pagpapawis ay tumatagal ng mas mahaba, makipag-ugnay sa iyong doktor upang mamuno ang impeksiyon o iba pang mga komplikasyon.

Paggamot para sa mga Postpartum Night Sweats

Ang nakakagising na basang-basa ay maaaring maging lubhang hindi komportable. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maging mas mahusay kapag ang iyong mga sweats sa gabi ay sa kanilang pinakamasama. Una, subukan na tandaan na ang postpartum sintomas ay pansamantalang lamang. Ang iyong mga hormone at mga antas ng likido ay dapat umayos sa lalong madaling panahon.

Samantala:

Uminom ng maraming tubig.

• Ang lahat ng mga pagpapawis na iyon ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pag-aalis ng tubig. Mahalagang magpatuloy sa iyong likido, lalo na kung ikaw ay nagpapasuso. Paano mo masasabi kung umiinom ka ng sapat? Dapat mong mapansin mong gamitin ang banyo madalas at gumawa ng ihi na maputla sa kulay. Baguhin ang iyong pajama
• . Kahit na bago ka magsimula ng pagpapawis, maaari mong tulungan na panatilihing cool ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsusuot ng maluwag, light layers sa halip ng mabigat pajama. Ang cotton at iba pang mga natural fibers ay mas mahusay kaysa sa gawa ng tao tela sa pagpapaalam sa iyong katawan huminga. Cool down ang room.
• Kung binuksan mo ang bentilador, air conditioning, o buksan ang bintana, ipaalam ang temperatura sa iyong silid na mas mababa ng kaunti ay dapat tumulong sa pagtanggal ng ilang pagpapawis. Takpan mo ang iyong mga sheet
• . Maaaring kailangan mong baguhin ang iyong damit madalas, ngunit maaari mong limitahan ang mga pagbabago sa sheet sa pamamagitan ng takip sa iyong mga sheet gamit ang isang tuwalya. Nag-aalala ka tungkol sa iyong kutson? Maaari mong protektahan ito sa isang sheet ng goma sa ilalim ng iyong regular na kumot. Isaalang-alang ang paggamit ng pulbos.
• Kung ang iyong mga sweat sa gabi ay nagiging sanhi ng mga isyu sa balat, maaari mong subukan ang pag-spray ng ilang talc-free na pulbos sa iyong katawan upang maiwasan ang mga rashes. Kapag Nakikita Mo ang Iyong Doktor

Makipag-ugnay sa iyong doktor kung napapansin mo na ang iyong mga pagpapawis ng gabi ay mas matagal kaysa ilang linggo pagkatapos ng paghahatid, o kung sinamahan sila ng lagnat o iba pang mga sintomas. Ang isang lagnat ay maaaring isang indikasyon ng isang impeksiyon, kaya mahalaga na masuri.

Mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak ay maaaring kabilang ang:

impeksiyon ng sugat (sa caesarean delivery site)

• dugo clots, partikular na malalim na ugat thrombophlebitis
• impeksyon sa sinapupunan (endometritis)
• dumudugo
• postpartum depression
• Siguraduhing tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
• lagnat sa paglipas ng 100. 4 ºF

hindi pangkaraniwang o napakarumi pagpapalabas ng vaginal

• malalaking clots o maliwanag na pulang pagdurugo higit sa tatlong araw pagkatapos ng paghahatid
• sakit o nasusunog na may pag-ihi
• sakit, pamumula, o pagpapatuyo sa mga site ng tistis o tahi
• mainit-init, pulang lugar sa iyong mga suso
• , o kawalang-sigla
• pakiramdam lalo na nalulumbay o nababahala
• Dapat mo ring panatilihin ang iyong 4-6 na linggo na appointment pagkatapos ng paghahatid upang matiyak ng iyong doktor na maayos ka nang nakapagpapagaling. Ang appointment na ito ay isang mahusay na oras upang pag-usapan ang birth control, postpartum depression, o anumang iba pang mga alalahanin na maaaring mayroon ka.
• Ang Takeaway
• Nakakagising sa gabi upang pakainin, palitan, at aliwin ang iyong bagong panganak ay maaaring maging mahirap kung pawis ka rin sa iyong damit. Kung naniniwala ka na ang iyong mga sweat sa gabi ay hindi gaanong mabigat o tumatagal ng mahabang panahon, maaaring gusto mong tanungin ang iyong doktor:

Gaano katagal ang huling pagpapawis ng mga buntis pagkatapos ng panganganak?

Ano ang nararanasan ko normal?

Anong iba pang mga sintomas ang dapat kong makita?

• Puwede ba ang anumang iba pang umiiral na mga medikal na kondisyon na magdudulot ng mga sweat ng gabi?
• Puwede ang anumang gamot ko ay nagiging sanhi ng mga sweat ng gabi?
• Hindi mo kailangang magdusa mag-isa. Iyon ay sinabi, ang iyong katawan ay malamang na nagpatuloy lamang ang napakalaking paglipat nito mula sa pagbubuntis hanggang sa postpartum. Alagaan ang iyong sarili at ang iyong lumalaking sanggol. Dapat kang bumalik sa pakiramdam na mas katulad ng iyong sarili sa lalong madaling panahon.