Maaari Stress Trigger Shingles?

Pangkalahatang-ideya

Mga Shingle, o herpes zoster, ay isang pangkaraniwang impeksiyon ng viral na nagiging sanhi ng malaking, masakit na pantal na may mga paltos Ang karaniwang pantal ay lumilitaw sa isang bahagi ng katawan Karaniwang bumubuo sa katawan o mukha, madalas na malapit sa mata. Ang mga shingles kung nagkaroon ka ng bulutong-tubig, dahil ang varicella-zoster virus, na nagiging sanhi ng bulutong-tubig, ay may pananagutan din para sa mga shingle. Ang virus ay nananatiling naka-tulog sa loob ng iyong katawan pagkatapos ng pagkakaroon ng bulutong-tubig. Ang mga shingles ay maaaring mangyari sa mga taong may edad, ngunit ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatanda. Tungkol sa 1 sa 3 ang mga tao sa Estados Unidos ay nakakakuha ng shingles sa ilang mga punto sa panahon ng kanilang buhay.

Hindi malinaw kung bakit ang varicella-zoster virus ay muling aktibo sa ilang mga tao at hindi iba pa. madalas na iniisip ang stress bilang isang trigger para sa shingles, ngunit ang ilang mga bagong pananaliksik ay tumingin sa link na ito sa karagdagang. Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa koneksyon na ito.

ConnectionStress at shingles

Karamihan sa mga tao ay makadarama ng stress sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang mga sakuna, tulad ng pagkamatay ng isang asawa o kawalan ng trabaho ay maaaring dagdagan ang mga antas ng stress nang malaki. Maaaring magkaroon ito ng epekto sa pangkalahatang kalusugan, damdamin ng depresyon, at immune system.

Ang ilang mga mananaliksik ay nag-iisip na ang isang mahinang sistemang immune ay maaaring muling ma-reactivate ang varicella-zoster virus. Dahil ang stress ay nakakaapekto sa immune system, maraming mananaliksik ang naniniwala na ang stress ay maaaring maging isang trigger para sa shingles.

Ang mga mananaliksik sa maraming mga pag-aaral ay may naka-link na talamak, pang-araw-araw na diin, at napakahirap na mga pangyayari sa buhay bilang mga kadahilanan ng panganib para sa shingle. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang stress ay maaaring isang panganib na kadahilanan kung iba pang mga kadahilanan ay naroroon, tulad ng pagsulong edad, mood disorder, at mahinang diyeta. Ang mga ito ay maaaring negatibong makakaapekto sa immune system.

Sinuri ng mga mananaliksik sa isang pag-aaral kamakailan ang relasyon sa pagitan ng stress at shingle. Sinusuri ng pag-aaral na ito ang data mula sa higit sa 39, 000 katao na nakararanas ng mga nakababahalang kaganapan sa kanilang buhay, kabilang ang kamatayan o pagtanggi sa kalusugan ng kanilang mga asawa. Ang mga mananaliksik ay hindi nakahanap ng koneksyon sa pagitan ng stress at shingles.

Mga epekto sa iyong katawan Mga epekto ng stress sa iyong katawan

Ang mga siyentipiko ay naiiba sa kanilang mga opinyon tungkol sa relasyon sa pagitan ng stress at shingles, ngunit karamihan sa mga tao ay sumasang-ayon na ang stress ay may epekto sa katawan. Ang mga mananaliksik ay may kaugnayan sa stress, lalo na kapag malubha o pangmatagalan, sa maraming mga isyu, kabilang ang:

mga gastrointestinal na mga isyu

mataas na presyon ng dugo

labis na katabaan

• sakit sa puso
• diyabetis
• kahirapan sleeping
• sakit ng dibdib
• sakit ng ulo
• pagbabago sa pang-sex drive
• pagbabago sa kalooban, kabilang ang pagtaas ng damdamin, kalungkutan, o pagkabalisa
• overeating o undereating
• na pang-aabuso sa droga
• ang mga sanhi at panganib
• Ang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa pagkuha ng shingles ay pagkakaroon ng bulutong-tubig, kahit na ang mga taong nakuha ang bakunang cacot ay maaaring nasa panganib pa rin.
• Ang isa pang panganib na kadahilanan ay edad. Ang mga bata, mga tinedyer, at mga batang may sapat na gulang ay maaaring makakuha ng shingle, ngunit karamihan sa mga tao na may mga paglaganap, ay higit sa 50 taong gulang.

Ang isang mahinang sistema ng immune ay maaari ring mag-trigger ng mga shingle. Ang mabuting nutrisyon at pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga dahil maaari nilang tulungan na panatilihing malakas ang iyong immune system.

Ang ilang mga medikal na kondisyon at ang kanilang paggamot ay maaaring makaapekto sa immune system, na nagiging mas madaling kapitan sa shingles. Kabilang dito ang:

HIV

immunotherapy treatment para sa mga taong may organ transplants

kanser

• paggamot sa kanser, tulad ng chemotherapy at radiation
• Mga sintomas Ano ang mga sintomas ng shingles?
• Mga Shingles ay madalas na nagsisimula sa isang nasusunog, tingting, o masakit na pandamdam sa isang gilid ng katawan o ulo. Sa loob ng isa hanggang limang araw, lalabas ang isang pantal. Sa loob ng ilang araw, ang pantal ay magiging mga blisters na puno ng likido. Ang mga blisters ay magsisimula na matuyo tungkol sa isang linggo mamaya, at magsisimula na mawala sa susunod na ilang linggo. Ang ilang mga tao lamang ang nakakaranas ng banayad na pangangati, ngunit ang iba ay may matinding sakit.
• Kung sa tingin mo ay may shingles ka, tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon, lalo na kung nakikita mo ang mga blisters sa iyong mukha o malapit sa iyong mata. Ang mga shingles ay maaaring maging sanhi ng pagdinig o pagkawala ng paningin, lalo na kung hindi mo makuha ang paggamot para dito.

Hindi mahalaga kung saan lumilitaw ang iyong pantal, dapat kang humingi ng medikal na paggamot nang mabilis. Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng diagnosis at magreseta ng paggamot upang matulungan ang mga blisters matuyo at pagalingin. Maaari itong mabawasan ang tagal ng pagsiklab at ang iyong kakulangan sa ginhawa.

Mga PaggagamotAno ang mga ginagamot ng shingles?

Walang lunas ang magagamit para sa shingles, ngunit karamihan sa mga tao na may isang pag-aalsa nakakakuha lamang ng isang beses.

Ang paggawa ng mga sumusunod sa bahay ay maaaring makatulong sa iyo upang maging mas komportable:

Kumuha ng maraming pahinga.

Gumamit ng mga cool na washcloth sa iyong pantal.

Kumuha ng mga paligo sa oatmeal.

• Panatilihin ang iyong stress sa isang minimum.
• Dapat mong itago ang pantal at hugasan ang iyong mga kamay nang madalas upang mabawasan ang panganib na maipakalat ang impeksiyon. Ang mga shingles ay hindi nakakahawa, ngunit maaari kang magbigay ng isang tao na chickenpox habang mayroon ka nito.
• Mga shingle ay maaaring tumagal mula sa dalawa hanggang anim na linggo. Kung minsan, ang sakit na nauugnay sa mga shingle ay maaaring magtagal. Ang patuloy na sakit na ito ay tinatawag na post-herpetic neuralgia (PHN). Ang PHN ay karaniwang nagiging mas malala sa paglipas ng panahon. Magagawa ng iyong doktor na magreseta ng mga gamot sa pagbabawas ng sakit na makakatulong din.
• OutlookOutlook

Pag-aaral sa link sa pagitan ng shingles at stress mukhang contradict sa bawat isa. Ito ay hindi karaniwan, ngunit maaari itong maging mahirap upang malaman kung ano ang ibig sabihin nito. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga bakuna ng shingles. Ang paghahanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.

PreventionAno ang maaari mong gawin upang maiwasan ang stress?

Ang pagbawas o pag-aalis ng stress mula sa iyong buhay ay hindi maaaring garantiya na hindi ka makakakuha ng shingles, ngunit ito ay magiging mas malusog sa iyo. Ang pag-eksperimento sa iba't ibang mga diskarte para sa stress ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang gumagana para sa iyo. Subukan ang mga pamamaraan na ito upang mabawasan ang stress:

Kilalanin at iwasan ang mga bagay na nagpapalitaw ng iyong pagkapagod.Isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang journal ng iyong mga mood at posibleng pag-trigger.

Wind down bago matulog. Ang pagbabasa ng isang libro, pag-off ng computer, at paglikha ng isang oras ng pagtulog na gawain ay maaaring makatulong.

Ihulog ang mga oras ng pagkain sa mga ritwal na panlipunan sa mga taong gusto mo, kumpletuhin ang pag-uusap, malambot na musika, at malusog, handa na pagkain.

• Gumugol ng oras sa iyong alagang hayop o alagang hayop kung gusto mo ng mga hayop.
• I-off ang iyong telepono.
• Gumugol ng panahon sa kalikasan o pagtahimik sa mga tahimik na kapaligiran.
• Practice meditation.
• Subukan ang yoga.
• Sumali sa isang grupo ng suporta.
• Magsanay ng malalim na pagsasanay sa paghinga.
• Maaari ka ring magdagdag ng regular na ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang paglalakad, pagsakay sa bisikleta, o paglalakad para sa isang paglalakad ay mga halimbawa ng mga pagsasanay na maaari mong maisama sa iyong regular na